Yoga – A Arte de bem respirar.

Yoga – A Arte de bem respirar.

Respirar de forma saudável não é um processo instintivo de sobrevivência. A qualidade da sua respiração influencia no seu comportamento emocional, físico e psicológico. Veja quantos benefícios temos quando respiramos adequadamente: melhoria na circulação sanguínea; alivio de dores; diminuição da ansiedade; facilita o metabolismo; auxilia na proteção da pele; contribui para o controle do peso;…